Bien-être
Gestion du stress
Reprendre le contrôle pour performer durablement
1 journée
En présentiel ou virtuel
À propos de cette formation
Apprendre à reconnaître les sources de stress et à développer des stratégies de mieux-être durables. Cette formation combine des approches cognitives, comportementales et pratiques pour aider les participants à gérer leur énergie et maintenir leur performance.
Objectifs d'apprentissage
1
Reconnaître les signes et les sources de stress personnel et professionnel2
Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress3
Appliquer des techniques de régulation émotionnelle éprouvées4
Développer des habitudes de récupération et de ressourcement5
Créer un plan personnel de gestion du stressÀ qui s'adresse cette formation ?
Tous les professionnels souhaitant améliorer leur gestion du stress et leur bien-être
Thèmes abordés
Gestion du stressBien-être au travailRégulation émotionnellePerformance durable
Informations
Durée
1 journée
Catégorie
Bien-être
Modalités
Présentiel · Virtuel
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